How to start
Iedereen is welkom om een gratis proefles te komen volgen, hier leggen we je stap voor stap al onze oefeningen en trainingsmethodes uit. Ook kun je je inschrijven voor een uurtje vrije training in onze open gym.
Welkom bij Darkrow S&C
Als je op zoek bent naar een nieuwe, fijne en uitdagende manier van trainen, dan ben je bij Darkrow aan het juiste adres. Bij Darkrow streven we naar een sportieve, gezellige en propere locatie voor al onze leden. Ben je een “newbie” in de sportwereld, een gedreven sporter, of drukke mama die een sportieve uitlaatklep zoekt? Dan garanderen we dat Darkrow jouw “place to be” is!
Wat is Darkrow s&c?
Bij Darkrow combineren we het beste uit meerdere sportwerelden. Er wordt zowel aan kracht- als conditietraining gedaan.
Gymnastiek, gewichtheffen, lopen, roeien en meer worden in combinatie met elkaar uitgevoerd. Het zijn de core-movements van het dagelijkse leven. Deze functionele bewegingen worden op een veel efficiëntere manier uitgevoerd dan de gewone traditionele bewegingen, met als bedoeling zoveel mogelijk werk te verzetten in een zo kort mogelijke tijdspanne, met een juiste techniek en aangepast op jouw kunnen.
Door een constante variatie aan bewegingen en door de hoge intensiteit tijdens de ‘Workout of the Day’ (WOD), zal je snel fit en gezond worden, ongeacht je leeftijd, geslacht of fysieke conditie.
Aanbod
WOD
Work-out of the day, deze varieert elke dag en focust nu eens op kracht, dan op high intensity.
SKILL
Skill Focus op het bijleren van vaardigheden zoals, gymnastics, weightlifting en trainingsleer.
STRENGHT
Focus op functional bodybuilding, strongman en weightlifting.
CONDITIONING
Focus op conditie, vetverbranding en mental training (door de langere work-outs).
OPEN GYM
Tijdens deze uren doe je je eigen work-outs, zonder begeleiding.
lesrooster
abonnementen
9 credits/maand
85€
15 credits/maand
95€
Unlimited + open gym
105€
De verschillende formules kunnen 3 maandelijks gewijzigd of stopgezet worden.
Beurtenkaarten
10 beurten
130€
20 beurten
230€
DROP in*
15€
*Je bent een ervaren athleet en wilt graag een "drop-in" komen doen in onze box? Dat kan, we verwelkomen je met open armen! Een éénmalige drop-in les kost 15€ en kan enkel geboekt worden als je al ervaring hebt. Indien je nog geen ervaring hebt, nodigen we je graag uit voor een proefles. Een drop in kan geboekt worden via onderstaande knop!
Darkrow coaches
Sjoerd Vanderluyden
Head coach Sjoerd is al sinds zijn 8 jaar competitief bezig met sport. Een jeugd doorspekt met wielrennen, zwemmen en triatlon heeft hem een brede kennis aan sport opgeleverd. In het middelbaar onderwijs volgde Sjoerd de richting Lichamelijke Opvoeding -en Sport om daarna aan de slag te gaan als zwemcoach. Trainer Mario Appermans stoomde hem klaar voor de competitiewereld. Zo maakte Sjoerd meermaals deel uit van de Belgische nationale selecties in het jeugdwielrennen. Verder deed hij ook mee aan verschillende triatlons, zoals Ironman 70.3 in Sankt Pölten. Bij 'Box 1984' in Bilzen ontdekte hij zijn liefde voor CrossFit. Na een jaar intensief trainen bij het fitste koppel van België, behaalde hij zijn 'level 1'-trainersdiploma. Functional fitness is voor hem dé manier bij uitstek om fit te blijven zodat hij zijn job als brandweerman en ambulancier perfect kan blijven uitoefenen.
KOEN Vanderluyden
Coach Koen is de jongere broer van Sjoerd. Samen hebben zij een sportieve jeugd gedeeld waarin zwemmen en fietsen op het dagelijks menu stond. Onder de vleugels van trainer Mario Appermans heeft hij zich verdiept in de wereld van triatlon. Door zijn uitgestrekte kennis en kunde ging hij later aan het werk als zwemcoach. Koen is de laatste jaren gebeten door Brazilian jiu-jitsu en CrossFit. Een vat vol goesting en tonnen ervaring, een ideale coach om je door een work-out te slepen.
DAVID PUTZER
Coach David "Putz" is een goedlachse badass en bovendien een van de fitste masters van België. Hij is een doorwinterde CrossFit-atleet met heel wat ervaring op de competitievloer. Met een achtergrond als verkenner in een gevechtseenheid en als Kosovo-veteraan weet David hoe hij met grote groepen moet werken en kan hij mensen een extra duwtje in de rug geven wanneer het moeilijk wordt. Na zijn militaire carrière werd David snowboardinstructeur, waar hij extra dosis ervaring in coaching opdeed.
Darkrow Community
